دانلود مجله آموزش حرکات ورزشی برای کاهش وزن و فرم دهی عضلات در خانه برای آقایان

مجله Men Fitness Complete Guide to Home Workouts تمامی تکنیک های لازم را برای ورزش هایی که در خانه می توانید انجام دهید را به صورت کامل و با ذکر جزئیات به شما می آموزد . پس دیگر نیازی به رفتن به باشگاه های بدن سازی ندارید و می توانید به صرفه جویی در وقت و هزینه های خود بپردازید . این مجله دارای ۱۹۳ تمرین مختلف است که تمامی مراحل انجام آن را به صورت تصویری به شما آموزش می دهد . در این مجله ۱۹۳ تمرین برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های بدن و هم چنین فرم دهی به عضلات در نطر گرفته شده است . این مجله دارای رژیم های غذایی متناسب با وزن و قد شما نیز به شما ارایه می دهد که می توانید از آن ها نیز استفاده نمایید .

If you’re looking to master the best exercise routines to sculpt, hone and ultimately transform your body from your own home, this is the definitive guide for you. Get great advice on building muscles using only your bodyweight to define your shape, working with dumb-bells and gym balls to tone your arms and torso, as well as tips on mastering barbells and bench presses to develop a stronger chest! Containing over 170 exercises for all the body, a comprehensive home gym buyer’s guide, as well as healthy recipe ideas and expert fat burning tips, this is the ultimate guide for any man looking to develop his body from within the comfort of his own home. Whilst the invaluable home-gym buyer’s guide covers the most popular machines on the market, detailing the features on offer and most importantly, why you should get one

فرمت نمایش : PDF

تعداد صفحات : ۲۱۰

دانلود مجله Men Fitness Complete Guide to Home Workouts با لینک مستقیم از دانلود فارسی