دانلود مجله آموزش حرکات ورزشی برای کاهش وزن و فرم دهی عضلات در خانه برای آقایان

مجله Men Fitness Complete Guide to Home Workouts تمامی تکنیک های لازم را برای ورزش هایی که در خانه می توانید انجام دهید را به صورت کامل و با ذکر جزئیات به شما می آموزد . پس دیگر نیازی به رفتن به باشگاه های بدن سازی ندارید و می توانید به صرفه جویی در وقت و هزینه های خود بپردازید . این مجله دارای ۱۹۳ تمرین مختلف است که تمامی مراحل انجام آن را به صورت تصویری به شما آموزش می دهد . در این مجله ۱۹۳ تمرین برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های بدن و هم چنین فرم دهی به عضلات در نطر گرفته شده است . این مجله دارای رژیم های غذایی متناسب با وزن و قد شما نیز به شما ارایه می دهد که می توانید از آن ها نیز استفاده نمایید .